Витамины — это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма и кожи. Они участвуют в различных метаболических процессах, регулируют обмен веществ, обеспечивают антиоксидантную защиту. Кроме того, стимулируют регенерацию и синтез коллагена и эластина, улучшают цвет и тонус кожи. Витамины делятся на водорастворимые (группы В и С) и жирорастворимые (А, D, E, F, K). Кстати, витамин С может быть и в жирорастворимой форме.
О стабильных формах витамина С вы можете прочитать в статье «Витамин С для кожи лица»
В этой статье мы расскажем о жирорастворимых витаминах, которые часто используются в косметических формулах для ухода за кожей.
Какие витамины для кожи жирорастворимые используются в косметике?
Жирорастворимые витамины характеризуются тем, что они легко растворяются в жирах и маслах, но плохо — в воде. Они лучше всего усваиваются и накапливаются в организме и коже. Жирорастворимые витамины могут быть представлены в косметике как в чистом виде, так и в виде производных или провитаминов. Среди них можно выделить следующие виды:
- Витамин А (ретинол). Это один из самых известных и эффективных витаминов для кожи. Он способен стимулировать обновление клеток кожи. А еще, ускорять заживление ран и трещин, сглаживать морщины и уменьшать пигментацию. Витамин А также регулирует выработку себума и предотвращает появление акне. В косметике он может быть представлен как в чистом виде (ретинол), так и в виде производных (ретинил пальмитат, ретинил ацетат).
- Витамин D (кальциферол). Это витамин синтезируется в коже под действием солнечного света. Он необходим для усвоения кальция и фосфора, которые обеспечивают прочность костей и зубов. Витамин D также участвует в иммунных процессах и защищает кожу от инфекций. В косметике часто используются предшественники витамина D. Кальцитриол оказывает влияние на процесс роста кератиноцитов — основных клеток эпидермиса. А это важно для больных псориазом.
- Витамин E (токоферол). Это мощный антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов, вызванных УФ-лучами, загрязнением, стрессом и т.д. Витамин E также увлажняет кожу, улучшает ее эластичность и сглаживает морщины. Витамин E хорошо сочетается с витамином С. И особенно с его жировой формой, усиливая его действие и защищая от окисления. В косметике он может быть представлен как в чистом виде (токоферол), так и в виде производных (токоферол ацетат, токоферол пальмитат).
- Витамин F (линолевая кислота). Это не витамин в строгом смысле, а незаменимая жирная кислота. Которая не синтезируется в организме и должна поступать с пищей. Она необходима для поддержания нормальной структуры и функции клеточных мембран. А также регуляции обмена липидов, укрепления защитного барьера кожи. Витамин F обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием. В косметике он может быть представлен как в чистом виде (линолевая кислота), так и в виде производных: линолеат глицерина — эмульгатор для эмульсий «масло в воде», линолеат токоферила — антиоксидант.
- Витамин K (филлохинон). Это витамин, который синтезируется в кишечнике микрофлорой и участвует в процессах свертывания крови. Он также способствует укреплению сосудистой стенки, уменьшению отеков и гематом, осветлению темных кругов под глазами. В косметике он может быть представлен как в чистом виде (филлохинон), так и в виде производных (менадион).
Жирорастворимые витамины и синергия
Синергия — это явление, при котором совместное действие двух или более факторов приводит к результату, который больше, чем сумма их отдельных эффектов. В косметике это означает, что некоторые витамины могут усиливать друг друга, если использовать их в одном средстве или одновременно. Среди жирорастворимых витаминов можно выделить следующие синергичные пары:
- Витамин А и витамин E. Они оба стимулируют обновление клеток кожи. Повышают ее упругость и эластичность, сглаживают морщины и уменьшают пигментацию. Витамин E также защищает витамин А от окисления и повышает его стабильность.
- Витамин C и витамин E. Они оба являются мощными антиоксидантами. Защищают кожу от свободных радикалов и восстанавливают клетки кожи, поврежденные от УФ-лучей. Витамин C также стимулирует синтез коллагена и осветляет пигментацию. Витамин E защищает витамин C от окисления и повышает его стабильность.
- Витамин D и витамин K. Они оба участвуют в регуляции кальция и фосфора, которые необходимы для здоровья костей и зубов. Витамин D также улучшает иммунитет кожи и защищает ее от инфекций. Витамин K укрепляет сосуды кожи и уменьшает отеки и гематомы.
- Витамин E и витамин F. Они оба увлажняют кожу. И улучшают ее барьерную функцию, предотвращают потерю влаги и трансэпидермальное испарение. Витамин E также защищает кожу от свободных радикалов и УФ-лучей. Витамин F обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.
Как правильно использовать косметику с жирорастворимыми витаминами?
Жирорастворимые витамины — это полезные и эффективные ингредиенты для кожи, но они требуют особого подхода при использовании. Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам извлечь максимальную пользу от них:
- Выбирайте косметические средства с жирорастворимыми витаминами в составе. Которые подходят для вашего типа кожи, возраста и потребностей. Например, для жирной и проблемной кожи подойдут средства с витамином А или D. Для сухой и чувствительной кожи — с витамином E или F. А для всех типов кожи — с витамином C или K.
- Соблюдайте правильную дозировку и частоту применения. Жирорастворимые витамины могут накапливаться в организме и коже. Поэтому не стоит использовать их в избытке или чаще, чем рекомендуется. Следуйте инструкции производителя или консультации специалиста по выбору оптимальной концентрации и режима применения.
- Используйте средства с жирорастворимыми витаминами в сочетании с другими компонентами, которые усиливают их действие или защищают от разрушения. Например, вы можете использовать средства с антиоксидантами (витамин C, E, феруловая кислота). Которые защищают жирорастворимые витамины от окисления и повышают их стабильность. Вы также можете использовать средства с усилителями пенетрации (липосомы, наночастицы). Они помогают жирорастворимым витаминам проникать глубже в кожу и действовать эффективнее.
- Храните средства с жирорастворимыми витаминами в темном прохладном месте. И желательно в холодильнике, чтобы предотвратить их окисление и потерю эффективности. Избегайте средств в прозрачных или открытых упаковках. Так как они быстро теряют свои свойства под воздействием света, воздуха и температуры.
- Обязательно используйте солнцезащитный крем после нанесения средства с жирорастворимыми витаминами. Потому что они могут повышать чувствительность кожи к УФ-лучам.
Жирорастворимые витамины — это ценный ресурс для кожи, который помогает ей оставаться здоровой, молодой и красивой. Если вы правильно выберете и используете косметические средства с ними в составе, вы сможете долго наслаждаться их положительным влиянием.